Partilhar
TweetEspaços ao ar livre para fazer exercício físico em Lisboa
A prática de exercício físico é importantíssima para a saúde física e mental. Numa cidade solarenga como Lisboa, podemos e devemos juntar o útil ao agradável, aproveitando os espaços ao ar livre para fazer exercício. Existem vários espaços como parques e jardins na cidade para aproveitar a luz de Lisboa e respirar ar fresco enquanto treina. Compilámos alguns dos melhores sítios para fazer exercício num espaço aberto, ao ar livre, para si!
Locais para os seus treinos em Lisboa
Parque Florestal de Monsanto
Famoso por ser o pulmão de Lisboa, este parque tem aproximadamente 1000 hectares e representa mais de 10% do território lisboeta. O espaço está repleto de opções para atividades: escalada, BTT, passeios equestres, corridas, caminhadas entre outros. Aproveite o parque de merendas para fazer o lanche pré e pós treino. Se está a planear um dia de atividade física com crianças, não pode perder o Parque do Alvito e o Parque do Alto da Serafina.
Parque da Quinta das Conchas e dos Lilases
Este espaço é a terceira maior mancha verde de Lisboa, depois do Parque do Monsanto e do Parque da Bela Vista, resultou da recuperação de duas quintas do séc. XVI. Dividido em três zonas – a Quinta das Conchas, a Mata e a Quinta dos Lilases - o parque possui cerca de 25 hectares, o que o torna perfeito para corridas de grandes distâncias, a prática de yoga ou meditação e caminhadas.
Jardim Botânico
A beleza do Jardim Botânico cria um ambiente perfeito para a prática desportiva. Este parque possui aparelhos de ginásio ao ar livre para prática de abdominais, alongamentos e ainda uma bicicleta elíptica. Aqui pode também fazer longas caminhadas, passeios, corridas, dança e yoga.
Parque das Nações
O Parque das Nações é o maior parque de Lisboa e tem vários equipamentos de ginásio ao ar livre. Por exemplo, neste parque existe um Parque Calisténico com cerca de 400m2 que inclui vários equipamentos para praticar calistenia, como colunas de exercício. Neste grande espaço, encontramos ainda um skate park, uma pista de pumptrack e três campos de basquetebol de rua. Para além disto, o parque também tem ainda áreas para jogar futebol, ténis e basquetebol. Um verdadeiro mundo de oportunidades variadas a não perder, com opções para todos os gostos.
Parque Eduardo VII
Este parque, localizado bem no centro de Lisboa tem equipamentos de fitness municipais como halteres e máquinas de abdominais assim como espaços verdes para correr. As características deste parque tornam-no perfeito para um treino pré e pós trabalho, pela sua localização, ou para workouts de fim-de-semana em casal, ou em família, para pessoas que morem na cidade, sem custos adicionais ou grandes deslocações.
